Blog < Seite 11 von 15 < Stille Stärken

Runterkommen und Entstressen

Großer Stress braucht große Gegenmaßnahmen.

Wenn die Hütte bei dir in Flammen steht, dann geht es darum, nachhaltig wirksam zu löschen, um nicht auf die Dauer auszubrennen.

Gerade als Stiller Mensch ist es gut zu wissen, was eigentlich passiert, wenn du im Stress bist und „nicht mehr runter kommst“.

Ich mag gute Fragen. Dann nehme ich Zettel und Stift und notiere meine Gedanken – und hinterher kenne ich mich jedesmal ein bisschen besser.

Als Kind war meine Strategie, mich aus dem Stress „wegzuträumen“.

Gelernt ist gelernt – aber heute gehe ich bewusst anders damit um.

Vier simple Fragen können deine Überzeugung ganz schön in Frage stellen – z. B. wenn du glaubst, dass es besser wäre, extravertiert zu sein.

Was bringt dich zum Aufblühen?

Die meisten Dinge müssen nicht perfekt, sondern einfach nur fertig werden.

Dann ist Unperfektion perfekt.

Wenn dich dein Perfektionismus nervt:
Gönne dir einen absichtlich unperfekten Tag – oder wenigstens eine unperfekte Stunde. Viel Vergnügen!

Die Coaching-Geschichte erzählt über eine Reise zu den eigenen Stärken.

Sophie entdeckt, dass es gut ist, genau die Clownin zu sein, die sie ist.

Ich mache einen ganzen Haufen Dinge, die ich mag.
Und ich mag in dem Augenblick nicht mehr, in dem ich MUSS.

Geht es dir auch so?