Eine Entspannungsmethode, die in einer Minute gelernt und angewendet werden kann – zum Beispiel in der Minute, bevor du eine Präsentation halten musst.
Selbstcoaching ist ganz unkompliziert. Du brauchst nur eine gute Anleitung (wie du sie im Blog an viele Stellen finden kannst). Und dann gibt es ein paar Tipps, die generell gelten – die findest du hier.
